Avant l'intensité, il y a d'abord la reconnaissance : quelle émotion est-ce que je ressens, exactement ? Beaucoup d'enfants confondent colère et tristesse, ou peur et surprise, faute d'un vocabulaire émotionnel suffisant.

Cette roue présente les 6 émotions primaires — joie, tristesse, colère, peur, surprise, dégoût — chacune associée à une couleur bien distincte. Un visuel simple, en forme de camembert, que l'enfant peut pointer du doigt.

Comment l'utiliser ? Complétez ensemble l'encart "Aujourd'hui, je ressens... parce que...", à un moment calme de la journée (avant le coucher, par exemple). Ce petit rituel aide à construire, avec le temps, un vrai vocabulaire des émotions.

Idéal pour : les enfants qui ont du mal à verbaliser ce qu'ils ressentent, ou en complément de l'échelle des émotions pour un accompagnement complet (quelle émotion + quelle intensité).

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